VEJA UM POUCO DO QUE VOCÊ VAI APRENDER
Entenda e aplique sua taxa metabólica basal (TMB)
Ajuste sua dieta para atingir metas calóricas e nutricionais
Escolha alimentos ricos em calorias com sabedoria
Suplementação inteligente: proteínas, carboidratos e creatina
Crie um programa de treinamento de força eficaz
Otimize a combinação de exercícios aeróbicos para acelerar o ganho de peso
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PERGUNTAS FREQUENTES
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